Alkalmazott módszerek:
Az emberek az életük során gyakran kerülnek olyan krízishelyzetbe, akár a párkapcsolatuk, házasságuk, családi helyzetük, életvitelük vagy
munkájuk miatt, hogy úgy érzik valakitől segítséget kell kérniük, mert a saját életüket és problémájukat nem látják át, nem tudják, hogy a ki-
alakult élethelyzetüket hogyan kezeljék, dolgozzák fel és hogyan lépjenek tovább egy magasabb önismereti szintre, ahol egy jobb, biztosabb
és kiegyensúlyozottabb lelki állapotban érezhetik, hogy a megoldhatatlannak tűnő helyzetből megtalálták a kiutat.
Ha az Ön életében is hasonló problémák merültek fel, amit úgy érez egyedül már nem tud hatékonyan kezelni vagy a helyzet meghaladja
megküzdési kapacitását forduljon hozzám bizalommal pszichológiai segítségért és megkeressük az Ön gondjához legmegfelelőbb
tanácsadási formát, amelynek segítségével elindulhat az egyéni személyiségfejlődés útján.
A konzultációk során áttekintjük az aktuális élethelyzet jellemzőit, és közösen keressük azt az utat, amely elvezethet a nehézségek
megoldásához és/vagy a feszültségek enyhüléséhez.
Tanulmányok:
Debreceni Egyetem Bölcsészettudományi Kar, okleveles pszichológus
Debreceni Egyetem Bölcsészettudományi Kar Doktori Iskola, PhD-képzés, abszolutórium
Tanácsadó Szakpszichológus képzés, Krízis szakirány, ELTE-PPK
Sématerapeuta képzés – International Society of Schema Therapy (ISST) Module 1-2-3
Pszichológiai tanácsadás
Az első találkozás egy tájékozódó, problémafelmérő beszélgetés, melynek végén közösen döntjük el az együttműködés módját és
időtartamát. A foglalkozások általában heti rendszerességgel, lehetőleg minden héten ugyanabban az időben, elfogadó, kellemes
környezetben zajlanak.
Munkámat a pszichológus etika és titoktartás szabályai szerint végzem.
A találkozásaink során kialakult új szemléletmód hatására az Önben lévő erőforrások aktivizálódhatnak, az addig érzett feszültség oldódhat,
a személyiség stabilizálódhat és Ön képessé válhat arra, hogy problémáira a saját megoldási módját dolgozza ki.
Érdemes hozzám fordulni, ha:
- Szakemberrel szeretné megbeszélni felmerülő kérdéseit,
- Családi nehézségek, párkapcsolati problémák nehezítik életét,
- Kapcsolatteremtési problémái vannak,
- Életmód váltás előtt áll (munkahely váltás, kórházi kezelés előtt/után van, nyugdíjba vonulás stb.)
- Döntési nehézséggel küzd (nehéz döntési helyzet előtt áll),
- Gyászfolyamat esetén,
- A munka területén felmerülő kérdések, krízishelyzetek esetén,
- Különböző élethelyzetekben a kiút megtalálásábna, az elakadások feltárásában érdekelt,
- Gyakoriak a konfliktusok az életében,
- Nehezen kommunikál másokkal,
- Túlhajszolt, feszült,
- Úgy érzi nem teljesít megfelelően ,
- Motiválatlan, kedvetlen,
- Indokolatlan fáradtság, rossz közérzet gyötri,
- Önértékelési problémái vannak (csökkent önbizalom, bizonytalanság, bűntudat, teljesítményromlás),
- Életvezetési problémák, élethelyzetben történt változások, elakadások jelentenek problémát
© Lélekműhely, 2019
Tóth József
tanácsadó szakpszichológus
telefon: 30/616 2000
e-mail: tothjo@gmail.com